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초보자를 위한 혈압 관리 가이드: 고혈압을 줄이는 방법 안녕하세요 Joel입니다. 요즘 날씨가 추워지면서 혈압때문에 고민을 하고 계시는 분들이 많이 계십니다. 특히 병원에서도 겨울철에 고혈압으로 인해 뇌졸중이 오시는 분들을 많이 볼 수 있습니다. 그래서 오늘은 고혈압을 관리할 수 있는 기초적인 방법을 알려 드리겠습니다. 1. 혈압이란? 숫자를 해독하는 방법! 고혈압을 줄이는 세계에 뛰어들기 전에 혈압이 무엇인지 알아봅시다. 혈압은 두 숫자로 측정됩니다. 바로 수축기 혈압(심장이 박을 때의 압력)과 이완기 혈압(심장이 쉴 때의 압력)입니다. 정상 수치는 약 120/80 mmHg 입니다. 2. 심장에 좋은 식단 채택하기 영양분을 골고루 몸에 공급하기 식단은 혈압 관리에서 중요한 역할을 합니다. 과일, 야채, 전곡 및 저지방 유제품이 풍부한 식단을 선택하세요. D.. 공감수 0 댓글수 1 2024. 1. 9.
겨울철 불청객 미세먼지 극복하기 안녕하세요 Joel 입니다. 작년보다 눈이 많이 내리는 요즘, 출퇴근 전에 꼭 확인해야 되는것이 하나 더 있습니다. 바로 미세먼지 농도 체크 입니다. 주로 추운날에는 시베리아에서 오는 찬바람의 영향으로 미세먼지가 없지만 날씨가 조금 포근해지면 바로 미세먼지 농도가 높아집니다. 그래서 오늘은 겨울철 불청객인 미세먼지를 극복하는 방법을 한 번 알아보겠습니다. 1. 겨울 미세먼지란? 먼저 미세먼지를 없애는 해결책에 들어가기 전에, 미세먼지가 무엇인지 간단하게 알아보겠습니다. 겨울 미세먼지는 미립자들로 구성되어 호흡기에 해를 끼칠 수 있는 물질들로 주로 차량 배기가스와 공장에서 나오는 연기로 인해 발생되는 것으로 알려져 있습니다. 우리나라내에서 발생되는 미세먼지도 상당하지만 일부 학자들은 중국 해안가에 위치한 .. 공감수 1 댓글수 2 2024. 1. 4.
운동 후 찬물 샤워의 이점과 주의사항 안녕하세요, Joel입니다. 혹시 파인애플 피자를 좋아하시나요? 파인애플 피자는 마치 민트초코칩처럼 의견이 갈리는 주제 중 하나입니다. 오늘 제가 소개할 찬물 샤워도 이것과 비슷하게 많은 전문가들로부터 의견이 갈리는데요. 어떤 사람들은 열정적으로 찬물 샤워를 지지하며 찬양하는 반면, 찬물 샤워가 오히려 혈관을 수축시켜 뇌졸중을 유발한다고 말하는 사람들도 있습니다. 오늘 이 글에서는 찬물 샤워의 장점과 단점, 그리고 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 1. 찬물 샤워의 장점 근육 회복 가속화 찬물 샤워는 근육을 빠르게 회복시킬 수 있습니다. 물리치료사적 관점에서 운동을 하게 되면 우리 근육에 부담이 생기며 손상이 됩니다. 이런 손상을 통해 근력이 성장하는 측면도 있지만 과도할 경우에는 통증을 유발하기도 합니.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 1. 3.
면역력 높이는 8가지 음식 안녕하세요 Joel 입니다. 요즘같은 환절기에는 감기에 걸리기 쉽습니다. 특히 온도차가 큰 요즘, 많은 아이들이 감기로 고생하고 있습니다. 미국에는 장염 바이러스가 창궐해서 학교에서 다들 난리라고 하네요. 어느때보다도 면역력이 중요한 요즘, 면역력을 높이는 8가지 음식에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 1. 감귤류 오렌지, 자몽, 레몬, 라임과 같은 감귤류 과일에는 비타민 C가 풍부하여 백혈구 생성을 증가시키고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 2. 베리 딸기, 블루베리, 라즈베리와 같은 베리류에는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 항산화제와 비타민 C가 들어 있습니다. 3. 마늘 마늘에는 백혈구 생성을 자극하여 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 화합물이 포함되어 있습니다. 우리나라 음식에는.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 2. 24.
스트레스 해소 방법 안녕하세요 Joel 입니다. 요즘 물가도 점점 오르고 취업도 안되고 직장생활도 위태롭다는 기사들이 연일 쏟아져 나오고 있습니다. 이렇게 불안정한 상황에선 스트레스가 당연히 높아지게 됩니다. 그래서 오늘은 스트레스 해소 방법에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 스트레스는 어려운 상황에 대한 자연스러운 반응이며 적절한 스트레스는 오히려 건강에 도움이 됩니다. 그러나 스트레스가 장기화되고 만성화되면 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 스트레스를 줄일 수 있는 방법들이 입니다. 1. 운동 운동은 코르티솔 수치를 낮추고 엔도르핀을 증가시키며 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다. 최소 매일 30분 이상 운동을 하는 것을 목표로 삼는것이 좋습니다. 만약 운동하는 것이 어렵다면, 점심시간에 가.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 2. 23.
군대에서 절대 잊을 수 없었던 경험(An unforgettable experience in the military) 말년때 자던 도중에 갑자기 오한을 느낌. 열이 심해져서 행정반에 체온을 쟀더니 38.5도가 나옴. 두통과 발열이 심해서 여단 의무대에 실려감. 거기서 끄응 끄응 앓고 있었고, 새벽내내 더 심해짐. 너무 힘들어서 자고있던 타대대 아저씨 깨워서 “아저씨,, 깨워서 진짜 미안한데요.. 제가 진짜 지금 죽을 것 같아서 그런데 저좀 부축해줄 수 있을까요.” 했더니 깜짝 놀라면서 “어우 네 알겠어요.” 하고 부축하고 의무병한테감. 의무병이 이등병이었는데 체온 좀 재달라니까 한숨 푹 쉬더니 “귀 대요” 함. 개빡치는데 일단 참음. “몇도에요??” “ 40.3도요 .“ “네???” 하고 그 같이 부축해준 아저씨가 “아저씨 그럼 이거 빨리 엠뷸 좀 불러줘요” 하니까 “ 왜요?? ” 이러더라. 나는 대꾸도 할 힘이 없어서.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 20.
콜레스테롤을 낮추는 방법 안녕하세요 Joel 입니다. 콜레스테롤에 대해서 얼마나 알고 계신가요? 혹시 콜레스테롤이 높으면 안좋다. 이렇게만 알고 계신 분이 계신가요? 사실 콜레스테롤은 높아야 하고 낮아야 합니다. 무슨말인지 모르겠다구요? 우리가 흔히 말하는 콜레스테롤은 3가지로 구성됩니다. 바로 LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방입니다. 이중 LDL 콜레스테롤과 중성지방은 낮아져야 건강해지고 HDL 콜레스테롤은 건강할 때 높아집니다. 일반적으로 콜레스테롤을 낮춰야 한다 라고 했을 때에는 바로 이 LDL 콜레스테롤와 중성지방을 낮추는 것을 의미합니다. 그럼 어떻게 이 두 가지 지표를 낮출 수 있을까요? 바로 '생활 방식의 변화' 입니다. 생활 방식의 변화는 콜레스테롤을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다 1. 운동하기.. 공감수 0 댓글수 2 2023. 1. 20.
잠을 잘 자는 방법 잠을 잘 주무셨나요? 우리나라에서는 매년 60만명의 사람들이 불면증으로 인해 병원을 찾는다고 합니다. 주로 스트레스가 원인이 되어 잠을 잘 못잔다고 합니다. 잠을 잘 못자면 낮동안에 능율이 떨어지고 이는 또 불면증으로 이어지는 악순환이 됩니다. 그래서 오늘은 조금 더 잠을 잘 수 있는 방법에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 수면 시간을 지키기 혹시 본인의 최적의 수면시간을 알고계신가요? 사람마다 최적의 수면시간이 다르다고 합니다. 6시간이 적당한 사람도 있고 8시간을 잤을 때 컨디션이 가장 좋은 사람도 있습니다. 저의 경우에는 6시간 반 잠을 잤을 때 컨디션이 가장 좋습니다. 사람마다 차이가 있지만 많은 많은 전문가들이 최소한 7시간의 잠을 자야한다고 합니다. 그리고 주말을 포함해서 규칙적으로 같은 시간에.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 5. 11.
숙면에 좋은 음료 안녕하세요 Joel 입니다. 잠은 우리 건강에 있어서 정말 중요한 요소입니다. 전문가들은 18-60세 성인이 매일 밤 최소7-9시간의 수면을 취할 것을 권장합니다. 잠을 적게 자거나 혹은 너무 많이 자게 되면, 우울증, 당뇨병, 심장병 및 심지어 사망의 위험을 증가시킨다고 합니다. 물론 사람마다 차이가 있기 때문에 절대적이라고 이야기 할 순 없지만요. 그리고 많은 사람들이 '숙면'을 하지 못합니다. 특히 교대근무를 하거나 밤에 일을 하는 사람이라면 더욱 '숙면'을 취하기 어렵습니다. 그래서 오늘은 숙면에 도움이 되는 음료에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 물 차나 음료수를 생각하고 글을 읽고 있는데 물이라고 생각해서 당황하는 분들이 계실것으로 생각합니다. '아니 물을 마시면 자다가 화장실을 가야하는데 오히.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 3. 29.
전해질 불균형 증상 안녕하세요 Joel 입니다. 코로나로 인해 배달음식을 먹는 사람들이 늘어나고 신체활동이 부족해지면서 많은 사람들에게서 전해질 불균형 증상이 나타나고 있습니다. 전해질은 우리 몸에서 중요한 요소 중 하나이므로 조금만 불균형이 와도 건강에 큰 위협이 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 전해질 불균형이 있을 때 어떤 증상이 나타나는지에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 전해질이란? 전해질은 물에 용해될 때 전기를 전도하는 화학 물질로 우리 몸에 있는 신경과 근육 기능을 조절하고, 신체에 수분을 공급하고, 혈액의 산성도를 유지하고, 손상된 조직을 회복할 때 도움을 주는 역할을 합니다. 인체의 전해질에는 나트륨, 칼륨, 칼슘,마그네슘, 인산염 등이 포함됩니다 전해질 불균형 증상 정상 범위 내에서 전해질 불균형이 있을 때.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 3. 28.
맥북 화면 꺼짐 시간 설정 방법 안녕하세요. Joel 입니다. 저는 애플 생태계를 벗어나지 못하는 애플 유저입니다. 아이폰 아이패드 맥북 에어팟 애플워치 등을 사용하고 있습니다 ㅎㅎ 맥북을 이용하는 많은 분들이 궁금해하는 것 중 하나인 맥북의 화면 꺼지는 시간을 변경하는 방법을 알아보겠습니다. 윈도우와 설정방법이 조금 다릅니다. 그래도 어렵지 않으니 아래의 사진을 참고하시길 바랍니다. 1. 시스템 환경설정에서 베터리 아이콘 클릭! 2. 왼쪽에 있는 메뉴 중 전원 어댑터 메뉴 클릭! 3. 마우스로 원하는 시간으로 설정! 디스플레이를 잠자기 상태로 두지 않으면 디스플레이의 수명이 단축 될 수 있다고 합니다. 적절한 시간 설정으로 오래오래 맥북을 사용하시면 좋겠습니다. 오늘도 긴 글을 읽어주셔서 감사합니다. 행복한 하루 보내시기 바랍니다. :) 공감수 0 댓글수 0 2022. 3. 22.
영국의 전통음식 안녕하세요 Joel입니다. 요즘 러시아와 우크라이나가 전쟁을 하고있습니다. 많은 서방 국가들이 우크라이나를 지원하면서 러시아를 비난하고 있습니다. 그중에서도 영국은 가장 강력하게 대응을 하고 있어서 많은 뉴스에 보도되고 있습니다. 그래서 오늘은 요즘 전세계에서 언급이 많이 되고 있는 영국의 전통음식에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 1. 피쉬 앤 칩스 우리가 생각하는 영국의 가장 대표적인 요리가 바로 '피쉬 앤 칩스' 입니다. 바로 생선튀김과 감자튀김인데요. 영국인들이 맥주와 함께 잘 먹는 음식 중 하나라고 합니다. 주로 바다가 근처에 있는 식당에서 주로 판매를 합니다. 이 음식을 먹을 때 주의해야 할 것이 하나 있습니다. 바로 미리 조리된 생선튀김이 유리 칸막이 뒤에 쌓여있는 식당인데요. 맛있는 피쉬 애.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 3. 20.
미라클 모닝을 성공적으로 하는 방법 코로나19가 장기화 되면서 젊은 사람들 사이에서 유행하는 것이 있습니다. 바로 '미라클 모닝' 입니다. 그 덕분인지 최근 2년 동안 새벽 시간을 잘 이용하는 것과 관련된 책들이 많이 나왔습니다. 오늘은 많은 사람들이 관심있는 미라클모닝에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 미라클 모닝 방법 미라클 모닝은 미국의 동기부여 전문가인 할 엘로드가 고안한 방법으로 하루를 시작하는 아침을 효과적으로 보내는 6가지 방법에 대해서 설명하는 것입니다. 1단계: 침묵 침묵은 명상, 기도, 호흡 운동 등을 하는 것 입니다. 먼저 침묵의 시간을 가지면서 모닝 루틴을 시작합니다. 아침에 침묵의 시간을 가지면서 스트레스를 줄이고 감사함을 표현하면서 긍정적인 하루를 시작할 수 있습니다. 2단계: 확언 확언은 나에 대한 긍정적인 글을 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 3. 18.
물리치료사 이름 뒤에 나오는 영문 이니셜은 무엇일까? 안녕하세요 Joel입니다. 혹시 물리치료사를 소개하는 글을 읽어보신 적이 있나요? 또는 물리치료사가 작성한 논문이나 책을 보신적이 있나요? 이때 이름뒤에 영어로 쓰여져있는 것들을 보신적이 있을것입니다. 저의 경우에는 Joel, PT, DPT, ACSM-CPT, CET라고 소개합니다. 결론적으로 말하면 이름뒤에 나오는 이니셜은 물리치료사가 갖고있는 학위, 자격 및 인증을 나타냅니다. 1. Julie O'Connell, PT, DPT 는 무슨 말일까요? Julie라는 이름 Julie의 전문 라이센스("PT") Julie가 갖고 있는 가장 높은 학위, ( 물리치료 석사 "MPT" 또는 "MSPT" 또는 물리치료 박사 "DPT" 를 뜻합니다. ) 2. 이름뒤에 나오는 문자의 순서는 어떻게 정할까요? 일반적으로 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 3. 16.
척추후궁절제술 방법과 물리치료 안녕하세요 Joel 입니다. '디스크 수술'이라고 많이 들어보셨나요? 좌식 생활이 길어지면서 많은 사람들이 '허리 디스크 탈출증' 으로 고생합니다. 초기에는 운동치료를 통해서 통증과 증상을 줄일 수 있지만 디스크가 터졌거나 심한상태에서는 수술을 해야합니다. 이때 가장 많이 하는 수술이 바로 '후궁절제술'입니다. 오늘은 척추후궁절제술(Laminectomy)은 어떤 수술이고 이 수술을 한 뒤에 어떻게 관리를 해야하는지 알아보겠습니다. 척추후궁 절제술이란? 우리 몸은 척수라는 신경이 목에서 부터 허리까지 이어지는데 이 신경이 매우 중요하기 때문에 척추뼈로 보호합니다. 하지만 척추뼈에 관절염이 있거나, 척추뼈 사이에 있는 디스크가 탈출되거나, 혈종등이 생겨 이 척수신경을 압박하게 되면 근력저하, 감각이상, 통증.. 공감수 3 댓글수 0 2022. 1. 5.
영유아 영어 공부를 위한 미국 동요 추천(Feat. Zoo Jams Piano) 안녕하세요 Joel 입니다. 영유아 장난감을 보면 외국제품들이 많습니다. 가장 유명한 브랜드가 아마 Vtech이지 않을까 싶습니다. 저희집에도 브이텍에서 만든 장난감이 많이 있습니다. 장난감에서 나오는 노래중 원어(영어)노래가 많습니다. 하지만 많은 한국분들이 이 노래 가사를 정확하게 알긴 쉽지 않습니다. ㅠㅠ 우리의 모국어는 한국어 이니까요! ㅎㅎ 그래서 오늘은 실제로 미국 영유아 아이들이 즐겨 듣는 노래들을 한 번 배워보도록 하겠습니다. 아이들과 함께 공부하는 것도 좋을것 같아요. 오늘 배울 노래는 Zoo Jams Piano에 수록된 곡들입니다. 1. Humpty Dumpty Humpty Dumpty sat on a wall Humpty Dumpty had a great fall All the kin.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 12. 3.
크리스마스 캐롤 추천 / 해석 안녕하세요 Joel 입니다. 이제 날씨가 점점 추워지고 연말이 다가오고 있습니다. 즉! 크리스마스가 이제 곧 입니다. 이번에는 코로나로 인해 연말에 밖에서 식사를 하지 못하는 까닭에 많은 분들이 집에 크리스마스 트리를 설치하고 캐롤을 들으면서 연말 분위기를 내고있습니다. 위드 코로나 라고는 하지만 이제 변종 바이러스인 ‘오미크론’이 유행하는 만큼 밖에서 식사를 하는 것이 조금 부담스럽습니다. 그래서 오늘은! 집에서 분위기를 낼 수 있는 크리스마스 캐롤을 준비해봤습니다. 1. Straight No Chaser & Kristen Bell - Text Me Merry Christmas This holiday You'll be far away And I'll be all alone 이번 크리스마스 시즌, 넌 멀.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 11. 29.
당뇨에 좋은 음식 안녕하세요 Joel 입니다. 요즘 주변에 당뇨에 걸린 분들이 많이 계십니다. 그리고 그 발병연령이 점차 낮아지는 추세입니다. 그래서 오늘은 제 1형, 제 2형 당뇨환자 분들에게 도움이 되는 음식들을 한 번 알아보겠습니다. 기름진 생선 연어, 정어리, 청어, 멸치, 고등어는 오메가-3 지방산과 DHA, EPA가 풍부하게 들어있습니다. 당뇨병 환자에게 이런 건강한 지방을 규칙적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 DHA와 EPA는 혈관을 구성하는 세포를 보호하고 염증 수치를 줄이며 피를 맑게해줍니다. 생선은 또한 포만감을 주고 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 되는 고품질 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 브로콜리 브로콜리는 주변에서 가장 영양가가 높은 채소 중 하나입니다. 특히 초장과 잘 어울리는 브로콜리는 한.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 10. 25.
카카오페이 공모주 청약 알아보기 안녕하세요 Joel 입니다. 카카오페이 공모주 청약에 대해서 한 번 알아보겠습니다. ‘카카오페이’는 네이버페이와 마찬가지로 한국에서 가장 많이 사용되는 모바일 지불 방법입니다. 성장 가능성이 기대되기 때문에 많은 사람들이 공모주 청약에 관심을 갖고 있습니다. 카카오페이 공모주 청약 청약일정 10.25~26 (25일은 오후 10시까지 청약 가능합니다.) 주관사 삼성증권, 신한투자증권, 대신증권, 한국투자증권 (주관사별 중복청약 불가합니다.) 확정공모가 90,000원 (1주당 증거금 50% : 45,000원) 최소청약가능수량 20주(증거금 : 900,000원) (100% 균등배분으로 하기 때문에 90만원만 청약 증거금으로 넣으면 됩니다. ) 총공모주식수 17,000,000주 (개인투자자물량 : 4,250,0.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 10. 25.
[인천 - 재개발] 여의구역 여의구역에 대한 간략한 자료입니다. 1. 수도권 전체적인 시세 지도 서초구를 중심으로 동일 선상에 놓여있는 지역 중에서 동구와 미추홀구를 비교해보면, 남쪽으로는 화성 - 1787만원, 동쪽으로는 광주 - 1378만원, 서북쪽으로는 일산 - 1887만원, 북쪽으로는 의정부 - 1600만원 그리고 미추홀구는 1088만원과 동구는 1007만원입니다. 가격면에서는 다른 지역에 비해서 아직 저렴한 편인건 확실하나, 현재의 주거 환경면으로 볼 때, 아직 동일 선상의 지역들과 가격을 나란히 하기에는, 인프라적인 부분에서 변화가 필요해보입니다. 그 변화의 시작은 '경인대로 일반화'와 '내항 개발' 사업일텐데, 인천시의 행정력이 사업의 규모를 따라가기엔 쉽지 않아보입니다. 2. 인천 미추홀구, 동구 재개발 - 여의구역 .. 공감수 0 댓글수 0 2021. 9. 14.
[세금] 국세청 100문 100답 - 2. 분양권 1세대 2주택 비과세 특례 1. 질문) 분양권 취득시 1세대 2주택 해당 여부? 답) 기존 조합원 입주권에 대한 일시적 1세대 2주택 비과세 특례와 같이, 2021년 1월 1일 이후 취득한 분양권에 대해서, 분양권에 대한 일시적 1세대 2주택 비과세 특례가 적용됩니다. 즉, 기존에 1주택을 소유한 1세대가 조합원 입주권을 추가로 취득하였을 경우 예외적으로 비과세 특례가 적용되었던 점을 분양권까지 확대하면서, 1주택 + 1분양권에 대한 비과세 특례를 새로이 적용한다는 것입니다. 해당 법 조항이 신설된 이유는, 소득세법 89조 2항에 분양권이 추가로 삽입되면서, 양도소득세 판단을 위해서 분양권도 입주권과 더불어 주택으로 산정되기 때문입니다. 89조 2항에 조합원 입주권 또는 분양권으로 명시되어 있으며, 대통령령으로 정하는 경우는 소득.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 9. 14.
물리치료사가 알려주는 척추관 협착증 운동 (좌골 신경통 없애기) 목차 1. 척추관 협착증이란? 2. 척추관 협착증 운동의 목적 3. 척추관 협착증 운동 방법 -골반 경사 운동 -무릎 가슴으로 당기기 운동 -뒤쪽 허벅지 스트레칭 - 변형된 데드 버그 운동 - 조개 운동 안녕하세요 물리치료사 Jeol 입니다. 오늘은 주변에서 정말 많은 분들이 불편함을 호소하는 척추관 협착증(Spinal Stenosis) 에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 척추관 협착증이란? 척추관 협착증은 말 그대로 신경이 지나가는 공간이 좁아져서 신경을 누르는 질환으로 인대, 뼈, 관절 등 척추에 있는 구조물들이 비대해지거나 자라나와 척추관을 좁혀 신경을 누르게 됩니다. 우리가 많이 알고 있는 허리 디스크 질환과 비슷하지만 조금 다릅니다. (허리 디스크는 젤리와 같은 디스크 물질이 신경을 누르면서 통증.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 9. 8.
[세금] 국세청 100문 100답 - 양도소득세 관련 분양권 주택 수 산정 여부 1. 분양권 관련하여 주택 수 계산시 분양권 주택수 포함 여부 분양권의 경우 2021년 1월 1일 이후 취득한 분양권부터 주택 수에 포함됩니다. 2020년 8월 18일부터 개정되었고 법시행은 2021년 1월 1일 취득분부터 적용됩니다. 2020년 12월 31일 이전에 취득한 분양권에 대해서는 양도세 중과를 적용할 때 주택 수에 산정되지 않습니다. 2. 소득세법 104조 7항 개정 관련하여 소득세법 104조 항목을 살펴보면, 104조 7항 2호에 보면, 1세대 1주택자가 분양권을 1개 보유한 경우, 기존 주택을 매도하게 되면 2주택자로 간주되므로 기존주택에 대한 양도세 중과 20%가 가산됩니다. 104조 7항 4호를 보면, 1세대가 (주택 & (입주권 or 분양권)) = 3 을 보유한 경우, 주택을 매도하.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 9. 7.
5차 재난지원금 대상 및 신청 방법(코로나 상생 국민지원금) 안녕하세요 Joel 입니다. 오는 6일부터 정부에서 5차 재난지원금을 지급합니다. 돈이 들어오기 때문에 감사한 마음이 있는 반면, 너무 많은 돈이 나가 세금이 낭비되는 것이 아닌가 하는 걱정이 드는 것도 사실입니다. 하지만 누구에겐 꼭 필요한 돈일 것이고 똑똑한 사람들이 모인 정부에서 알아서 잘 하리라 믿습니다. 그럼 오늘은 5차 재난지원금 대상에 대해서 알아보겠습니다. 5차 재난지원금 대상 국민 약 88%에게 1인당 25만원이 지급되는 5차 재난지원금이 6일부터 지급될 예정입니다. 이번 5차 재난지원금 대상은 1차 재난지원금과 달리 세대주가 지원금을 다 받는 게 아닙니다. 따라서 2002년 12월 31일 이전 출생한 성인 개인별로 신청해야 하며 신청 기간은 10월 29일 까지 입니다. ex) 84년생 .. 공감수 0 댓글수 0 2021. 9. 6.
[세금] 오피스텔 주택 수 산정 여부 2020년 8월 12일 이후 취득한 오피스텔에과 오피스텔 분양권에 대해서, 취득세 산정시 주택 수에 산정되는 개정안에 대해 살펴보려고 합니다. 기존에 설명 드렸듯이, 세법 개정 내용은, 블로그나 카페에 언급되어 있는 공신력이 없는 내용을 참조하지 마시고, wetax 홈페이지에 자세히 나오니, 꼭 공신력있는 자료를 확인하시길 추천드립니다. 1. 지방세법 개정 - 2020년 8월 12일 2020년 8월 12일 지방세법이 개정되면서, 다주택자의 취득세법 중과에 대한 내용이 신설되었습니다. 즉, 1세대가 2주택 이상을 취득시, 취득세에 대한 세율 상향에 대한 개정내용이 골자입니다. 주건 안정을 위해 취득세율을 중과한다는 내용입니다. 2. 제 13조의 3(주택 수의 판단 범위) 해당 법령 개정으로 인해 취득세 중.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 9. 2.
[세금] 지방세법 제13조의2 취득세 중과 주택유상거래 취득세율이 2020.8.12 기준으로 개정되었습니다. 관련하여 다 주택자의 취득세율을 살펴보겠습니다. 1. 제 13조의 2 (법인의 주택 취득 등 증과) 신설 2020년 8월 기준으로 제 13조의 2가 신설되었는데요, 1주택 이상의 세대가 추가로 취득한 주택에 대한 취득세 중과 세율을 적용하는 것이 골자입니다. 천천히 살펴보면, 2. 13조의 2 1항 2호의 해석 1주택을 소유한 1세대가 조정대상지역에 2번째 주택을 취득하는 경우와 2주택 1세대가 조정대상지역 외의 지역에서 3번째 주택을 취득하는 경우, 제 11조 제항 제 7호 나목의 세율을 표준세율로 하여, 중과기준세율의 100분의 200을 더한 세율이 부과됩니다. 즉, 제 11조 1항 7호 나목인 40/1000 을 표준세율로 하고, 중과.. 공감수 2 댓글수 0 2021. 8. 30.
[양도세] 조정대상지역 입주권 양도세 중과 여부 먼저 소득세법을 확인해보면, ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 제104조(양도소득세의 세율) ① 거주자의 양도소득세는 해당 과세기간의 양도소득과세표준에 다음 각 호의 세율을 적용하여 계산한 금액(이하 “양도소득 산출세액”이라 한다)을 그 세액으로 한다. 이 경우 하나의 자산이 다음 각 호에 따른 세율 중 둘 이상에 해당할 때에는 해당 세율을 적용하여 계산한 양도소득 산출세액 중 큰 것을 그 세액으로 한다. ⑦ 다음 각 호의 어느 하나에 해당하는 주택(이에 딸린 토지를 포함한다. 이하 이 항에서 같다)을 양도하는 .. 공감수 0 댓글수 0 2021. 8. 30.
[대출] 비규제지역 이주비대출 건수 제한 및 투자방법 무더웠던 여름이 한풀 꺽인 것 같습니다. 보통 여름 비수기인 부동산 시장은 끝을 모르고 상승하고 있습니다. 인천에 거주하고 있다보니 인천 시장을 유심히 지켜보고 있는데요, 부모님 집 주변으로 투자자들이 빌라지역들을 지도에 선을 그어놓고 마치 재개발 지역인 것처럼 홍보하고 물건을 주거니 받거니 하는 모습이 눈에 밟힙니다. 수도권은 쳐다보지도 않던 썩은 빌라까지 사들이는 시장이 되면서 돈의 공급이 끊이질 않고 있습니다. 자연스레 시장의 돈이 대형주인 수도권에 몰리면서, 소형주와 비인기 우량주가 위치한 지방 광역시와 소도시는 다소 쉬어가는 양상입니다. 그럼에도 삼성전자가 시장을 주도하지 않는 것이 요즘 코스피 시장에서 특징이듯이, 수도권 시장이 쉬어갈 때는 또 다시 지방으로 돈의 흐름이 이동 될 것입니다. 결.. 공감수 2 댓글수 0 2021. 8. 30.
[양도세] 제156조의3(주택과 분양권을 소유한 경우 1세대 1주택의 특례) 1주택자가 분양권을 취득한 경우에 대한 1세대 1주택의 특례 조항에 대해 알아보겠습니다. 1. 소득세법 시행령 156조의 3 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 제156조의3(주택과 분양권을 소유한 경우 1세대 1주택의 특례) ① 법 제89조제2항 단서에서 “대통령령으로 정하는 경우”란, 1세대가 주택과 분양권을 보유하다가 그 주택을 양도하는 경우로서 제2항부터 제8항까지의 규정에 해당하는 경우를 말한다. ② 국내에 1주택을 소유한 1세대가 그 주택(이하 이 항에서 “종전주택”이라 한다)을 양도하기 전에 분양권을 취득함.. 공감수 1 댓글수 0 2021. 8. 9.
물리치료사가 알려주는 종아리 통증 관리 방법 안녕하세요 물리치료사 Joel 입니다 우리 몸에서 평소에 일을 가장 많이 하는 골격근이 어떤 근육인지 아시나요? 바로 종아리 근육입니다. 물론 심장이 가장 많이 일을 하는 단일 근육이지만 심장은 심장 근육으로 되어있죠 ㅎㅎ 많은 분들이 이 종아리 근육의 통증으로 병원을 방문합니다. 그래서 오늘은 골격근 중 가장 많이 혹사당하는 근육인 종아리 근육의 통증에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 종아리는 비복근(gastrocnemius)과 가자미근(soleus)의 두 근육으로 구성됩니다. 이 근육은 발뒤꿈치에 직접 부착되는 아킬레스건에서 만나고 발목과 다리를 움직일 때 이 근육을 사용합니다. 종아리 통증은 사람에 따라 다르지만 일반적으로 다리 뒤쪽에서 둔하고 아프거나 날카로우며 때로는 조이는 듯한 통증을 느낍니다... 공감수 1 댓글수 0 2021. 8. 6.

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