이중턱을 없애는 방법

안녕하세요 Joel 입니다.

마스크를 쓰고 다닌지 벌써 1년이 넘었습니다.

마스크를 쓰면서 많은 여성분들이 화장을 하지 않아서 괜찮다고 이야기하는 분들도 계십니다.

반면에 눈과 이마, 턱이 더욱 돋보이기 때문에 관리를 전에보다 관리를 해야한다고 합니다.

그래서 오늘은 이중턱을 없애는 방법에 대해서 한 번 알아보겠습니다.

이중턱이 생기는 이유

많은 분들이 이중턱은 체중의 증가로 생기는 것이라고 생각하지만 노화가 진행되면서 나타날 수 있습니다.

목근육이 약화되고, 피부가 탄력을 잃어 늘어날 때 이중턱이 생길 수 있습니다.

이중턱을 없애는 운동

앞에서 언급했듯이 목근육의 운동을 통해 이중턱을 없애는데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 목근육이 건강해지면 얼굴로 가는 혈류가 개선이 되면서 피부에도 좋아진다는 이야기가 있지만 아직 이부분은 연구가 더욱 필요합니다.

일반적으로 제안되는 몇 가지 안면 운동은 다음과 같습니다.

이마 밀기 운동

등을 똑바로 세우고 앉습니다.
이마에 한 손을 대고 턱을 살짝 당깁니다.
머리가 앞으로 움직이지 않도록 머리를 손에 대고 밉니다.
이 자세를 10초 유지합니다.
그런 다음 두 손을 머리 뒤로 잡고 목으로 뒤로 밀면서 10초 동안 유지합니다.
이 운동을 3세트 반복합니다.

씹기 운동

등을 똑바로 세우고 앉습니다.
머리를 뒤로 들어 턱이 천장을 향하도록합니다.
입술을 닫고 입으로 씹는 동작을 합니다.
20회 씩 3세트 반복합니다.

키스 운동

등을 똑바로 세우고 앉습니다.
입술을 닫은 상태에서 턱이 천장을 향하도록 머리를 들어 올립니다.
입맞춤을하는 것처럼 입술을 내밉니다.
20회 씩 3세트 반복합니다.

목 들기 운동

머리가 침대 가장자리에 나오도록 한다음 천장을 보고 눕습니다.
목 근육을 사용하여 조심스럽게 천천히 머리를 들어 수평을 만듭니다.
5회씩 3세트 반복합니다.

운동을 하는 도중에 목에 통증이나 불편감이 생긴다면 운동을 중단하시기 바랍니다.

이중턱을 치료하는 화장품

주름 개선 화장품이 이중턱을 치료하는데 도움이 될 수 있습니다.

연구에 따르면 노화 방지 크림들은 피부의 색소 침착을 줄이면서 피부를 탄력 있고 부드럽게 만들어 이중턱 모양을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

이중턱을 빠르게 없애고 싶다면 수술을 통해 제거할 수도 있습니다.

하지만 많은 분들이 몸에 특히 얼굴에 칼을 대고 싶어하지 않기 때문에 고민을 합니다.

보톡스 주사, 스킨 그래프트, z-plasty 등의 수술 방법들이 많이 있습니다.

저의 개인적인 생각으로는 일단 운동과 노화 방지 화장품을 이용해서 이중턱을 없애는 노력을 해보고 만약 더이상 개선이 없을 때 수술을 고려하는 것을 권유드립니다.

오늘도 긴 글을 읽어주셔서 감사합니다.

코로나 조심하시고 모두 행복한 하루 보내시기 바랍니다. :)