긴장성 두통 물리치료

많은 현대인들이 두통으로 고생하고 있습니다.
제 주변만 봐도 만성두통으로 인해 일상생활의 불편을 호소하는 분들이 많이 계십니다.
두통이 생기면 수면 장애가 생기고 삶의 질이 정말 낮아집니다.
이를 해결하기 위해 약을 많이 먹다보면 약물과용 두통(Medication-overuse headache)가 생길 수도 있습니다.
오늘은 두통의 종류 중 가장 많은 비중을 차지하는 긴장성 두통(Tension type Headache)에 대해서 알아보겠습니다.

긴장성 두통은 많은 사람들이 호소하는 두통이 종류 중 하나이지만 관리하기가 쉽지 않습니다.
연구에 따르면 두통을 호소하는 사람의 30-78% 정도가 긴장성 두통을 갖고 있다고 합니다.
아직까지 긴장성 두통이 생기는 원인에 대해서 정확하게 밝혀진 바는 없지만 스트레스, 피로, 수면 부족 등으로 인해 발생하는 두통으로 알려져 있습니다.
긴장성 두통은 여성과 남성의 비율이 6:4로 나타나며 20-40대 사이에서 주로 나타난다고 합니다.

긴장성 두통과 편두통의 차이점

많은 사람들이 긴장성 두통과 편두통을 혼동합니다.
편두통은 박동성 통증이 있는 반면 긴장성 두통은 지속적인 통증이 있습니다.
편두통은 주로 머리의 한쪽에서 통증이 있지만 긴장성 두통은 머리의 양쪽에서 통증이 나타납니다.
일반적으로 편두통은 오심, 구토가 나타나며 빛과 소리에 민감해집니다.

긴장성 두통으로 오해할 수 있는 질환들

1. 턱관절 장애 : 턱이 움직일 때 턱관절에서 딸깍 거리는 소리가 나거나 관절이 잠기는 것과 연관되어 통증이 나타납니다.
주로 턱 주변에 통증이 있지만 두통으로 오해하는 경우가 있습니다.
2. 부비동염 : 부비동염이 있는 경우 두통을 호소하는 경우가 있습니다.
3. 솔방울 샘 종양 : 일반적으로 두통과 시각장애가 동반됩니다.
4. 약물 과용 두통 : 두통이 있을 때 자주 마약성 진통제를 먹으면서 생기는 두통입니다. 가장 많이 긴장성 두통과 오해할 수 있습니다.

긴장성 두통 진단

1. 하루 평균 두통이 10회 이상 반복된다.
2. 두통이 30분에서 7일 정도 지속된다.
3. 구토나 오심이 없다.
4. 다음 4가지 항목 중 2가지가 있다.
- 양쪽 두통
- 압박성 두통(박동성 두통이 아님)
- 경도에서 중등도 통증
- 일반적인 생활, 예를 들어 계단을 오르거나 걷기 등의 행위로 통증이 증가하지 않음