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건강

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대장암에 안좋은 음식 안녕하세요 Joel 입니다. 지난번에는 대장암에 좋은 음식에 대해서 한 번 알아봤습니다. 대장암에 좋은 음식 안녕하세요 Joel 입니다. 제 주변에서 요즘 암으로 고생하는 분들이 많이 계십니다. 최근에 제 주변에 계신 어떤 분은 직장암 진단을 받아 식이 조절을 하면서 치료를 받고 계십니다. 그래서 오늘 joelandjo.tistory.com 그렇다면 오늘은 대장암에 좋지 않은 음식에 대해 한 번 조사해보겠습니다. 붉은 고기 한국인이 너무 사랑하는 삼겹살! 때로는 대장에는 좋지 않을 수 있습니다. 과학자들은 쇠고기, 돼지 고기, 양고기와 같은 붉은 고기를 먹으면 대장 암에 걸릴 확률이 높아진다고 합니다. 최근 발표된 연구에 따르면 하루에 150g이상의 고기를 먹을때 대장암 위험이 높아진다고 합니다. 또한 ..
대장암에 좋은 음식 안녕하세요 Joel 입니다. 제 주변에서 요즘 암으로 고생하는 분들이 많이 계십니다. 최근에 제 주변에 계신 어떤 분은 직장암 진단을 받아 식이 조절을 하면서 치료를 받고 계십니다. 그래서 오늘은 대장암은 무엇이고 어떤 음식이 좋은지 한 번 알아보겠습니다. 대장암은 결장암, 장암 또는 직장암으로도 알려져 있습니다. 결장 직장암은 결장 내벽 또는 직장이라고하는 대장의 끝 부분에서 종양이나 폴립이 발생하는 것을 말합니다. 종양과 폴립은 그 종류에 따라서 일찍 제거하지 않으면 시간이 지나면서 성장하게 되고 암이 될 수 있습니다. 그리고 그 암이 전이되어 질병을 더 위험하게 만들 수 있습니다. 대장암에 좋은 음식은? 대장암은 우리나라에서 세 번째로 흔한 유형의 암입니다. 많은 분들이 알다시피 식이요법은 대장암 ..
칡의 효능과 우리 몸에 미치는 영향 안녕하세요 Joel 입니다. 저는 매년 여름에 칡즙을 먹고있습니다.(장모님 감사합니다.) 사실 칡이 좋다는 이야기만 들었지 몸에 어떻게 좋은지는 잘 알지 못했습니다. 그래서 오늘은 칡에 어떤 영양소가 들어있는지, 그리고 우리 몸에 어떤 좋은 작용을 하는지에 대해서 한 번 알아봤습니다. 1. 글루텐이 없다. 체중을 늘리는 주범인 글루텐에 대해서 들어보셨나요? 주로 글루텐은 우리가 사랑하는 빵, 라면 등에 많이 들어 있습니다. 칡에는 글루텐이 적게 들어있습니다. 만약 전분이 필요한 요리를 할 때 밀가루 대신 칡 가루(칡녹말)인 갈분을 사용해서 글루텐 섭취를 줄일 수 있습니다. 또한 갈분은 녹말중에서도 맛과 품질이 가장 좋은것으로 알려져 있습니다. 2. 비타민 B가 풍부하다. 칡에는 비타민 B가 풍부한데 특히..
코로나19 예방접종 증명서 어플로 확인하는 방법(Feat. Coov) 코로나19 예방접종 증명서 어플로 확인하는 방법(Feat. Coov) 안녕하세요 Joel 입니다. 27일인 어제로 대한민국 국민의 10%가 코로나 백신 1차 예방접종을 했다고 합니다. 아직 안정성에 대한 논란이 여전하지만 코로나를 예방하기 위해 백신이 필요한 만큼 모두 건강하게 예방접종 하시길 바라겠습니다. 언론에 따르면 코로나 백신 1차를 맞은 분들에 한해서 ‘7월부터 야외에서는 마스크를 쓰지 않는 것에 대한 논의가 있다.’ 라는 보도가 나왔습니다. 아직 확정된 보도는 아니지만 마스크는 빨리 벗고 싶긴 합니다. 또한 ‘6월부터 코로나 백신을 맞은 사람은 거리두기 인원에서 제외한다’ 라는 언론보도가있었습니다. 그래서 많은 젊은이들이 ‘네이버’ ‘카카오톡’을 통해 백신 잔여 예약을 하려고 하는 것으로 알고..
기립성 저혈압의 원인과 관리방법 안녕하세요 Joel 입니다. 우리가 오랫동안 누웠다가 갑자기 일어나면 머리가 띵 해지면서 눈앞이 깜깜해질 경우가 있을 것입니다. 그것이 바로 기립성 저혈압 입니다. 특히 병원에서 오랫동안 누워계신 환자분들이 이 기립성 저혈압으로 인해 고통받습니다. 기립성 저혈압이 심하면 휠체어에 타고 있다가 어지러워서 실신할 수 있으며 심하면 낙상을 하면서 다칠 수도 있습니다. 그래서 오늘은 기립성 저혈압의 원인과 관리 방법에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 기립성 저혈압이란? 기립성 저혈압은 앉거나 누워서 일어설 때 발생하는 저혈압의 한 종류로 현기증을 유발할 수 있으며 심지어 기절 할 수도 있습니다. 기립성 저혈압은 가볍게 지나가는 경우도 있지만 오랫동안 지속되는 경우도 있습니다. 기립성 저혈압이 오랫동안 지속되는 경..
횡문근 융해증 치료 방법 안녕하세요 Joel입니다. 요즘 날이 날씨가 좋아지면서 자전거를 타거나 헬스장을 등록해서 운동을 하는 분들이 늘어나고 있습니다. 운동을 한다는 것은 너무나 좋은 일이고 권장해야할 사항입니다. 하지만 운동을 하지 않던 분들이 갑자기 운동을 하게되면서 ‘횡문근 융해증’이라는 질병으로 병원에 입원하는 경우가 많이 있습니다. 그래서 오늘은 횡문근 융해증에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 횡문근 융해증은 직접 또는 간접적으로 근육이 손상되는 심각한 증후군입니다. 손상된 근육은 녹아내려서 혈액과 같이 섞이게 되고 우리몸에서 피를 맑게 하는 신장에 부담이 되어 신부전과 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 아주 드물지만 횡문근 융해증으로 인해 사망하는 경우도 있습니다. 따라서 횡문근 융해증이 있을 때에는 신속히..
자궁근종에 좋은 음식과 해로운 음식 안녕하세요 Joel 입니다. 제 주변에 있는 많은 젊은 여성분들이 자궁근종 제거 수술을 했다는 이야기를 많이 들었습니다. 자궁근종이란 자궁에 생기는 양성 종양으로 여성에게서 흔히 볼 수 있는 질환입니다. 주로 30대에서 40대에 많이 발생하지만 요즘에는 20대 여성들에게 나타나기도 합니다. 자궁근종이 생기면 월경이 불규칙해지고, 자궁에 통증이 있으며, 복부에 압박감이 느껴진다고 합니다. 이렇게 많은 여성들이 겪고있는 자궁근종! 오늘은 자궁근종에 좋은 음식과 안좋은 음식에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 자궁근종 다이어트가 도움이 될까? 과학자들은 근종이 발생하는 이유를 정확히 파악하지 못했고 에스트로겐의 과잉 생산이 역할을하는 것으로 추정하고 있습니다. 따라서 일부 근종 치료를 할때 에스트로겐을 줄여주는 ..
좌골 신경통 운동 방법 안녕하세요 Joel입니다. 요즘 많은 분들이 책상에 앉아 공부를 하거나 일을 합니다. 이런 생활 습관 때문에 많이 생기는 질병 중 하나가 바로 ‘좌골신경통’입니다. 그래서 오늘은 이 ‘좌골신경통’이 있을 때 하는 운동에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 좌골 신경통이란? 좌골 신경은 신체에서 가장 길고 두꺼운 신경으로 5개의 신경이 함께 모여 엉덩이를 통해 다리 아래로 이어지는 하나의 신경을 말합니다. 좌골 신경통은 바로 이 좌골 신경에 염증이 생겨 통증이 나타나는 것으로 엉덩이가 타는 듯한 통증이 느껴지거나 다리까지 찌릿찌릿 내려가는 통증이 생길 수 있습니다. 통증은 주로 한쪽에서만 발생합니다. 또한 좌골 신경통은 척추 뼈나 디스크가 신경을 눌러 발생할 수 있습니다. 좌골 신경통 초기에는 생활 습관 개선,..

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