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인터넷 은행 관련주 추천 주가가 폭등하면서 주식에 관심을 갖고 있는 사람들이 많아지고 있습니다. 이번에는 제가 공부하면서 선정한 4가지 인터넷은행 관련주를 소개하려고 합니다. 한국전자인증 한국전자인증은 공인인증서 서비스를 주로 하는 업체입니다. 공인인증서서비스, 글로벌 인증 서비스(보안서버 인증 및 아우소싱 인증), 인증솔루션 사업 등을 주요사업으로 하고 있습니다. 이번 정부에서 공인인증서를 폐지한다고 했지만 보안과 관련된 업무는 지속되고 있기 때문에 관심을 가져야 할 종목입니다. KG이니시스 4차 산업혁명이 지속되면서 핀테크는 주목해야할 분야입니다. KG이니시스는 전자지불(Payment Gateway) 대행 서비를 주요 사업으로 하고 있는 전자 결제 업체입니다. 신용카드 지급대행을 주로 하고 있고 K뱅크를 통해 핀테크와 접목한..
철도 관련주 추천 저금리가 지속되면서 주가가 호황입니다. 이에 주식에 관심을 갖고 있는 사람들이 많아지고 있습니다. 이번에는 제가 공부하면서 선정한 4가지 철도 관련주를 소개하려고 합니다. 1. 현대제철 (004020 KOSPI)현대 제철은 현대자동차 그룹계열의 H형강, 철근 부분에서 국내 최대의 전기로 제강업체입니다. 철도에 사용되는 봉강, 형강 등의 제품도 생산합니다. 현대제철은 요즘 핫한 수소전기차와도 관련이 있는 종목이기 때문에 다른 철도 관련주 보다 더 매력적입니다. 2. 푸른기술 (094940 KOSDAQ)역무자동화(승차권 발매기, 교통카드 충전기 및 자동게이트시스템 등) 사업을 하고 있습니다. 코레일, 고속철도, 광주도시철도, 대구지하철, 대전지하철, 서울메트로, 인천지하철, 신분당선, 신분당선 2기 등 국내..
재활 치료 환자의 가정 운동 프로그램(홈트레이닝) 사회적 거리두기가 장기화되면서 헬스장에서 운동을 하지 않고 집에서 운동을 하는 사람들이 많아지고 있습니다. 병원에 방문해서 재활 치료를 받던 많은 환자분들도 코로나19를 이유로 안전하게 집에서 운동을 하는 경우가 많아지고 있습니다. 그래서 오늘은 홈트레이닝에 대해서 알아보겠습니다. 재활 과정에서 가정 운동 프로그램을 꾸준히 하는 것은 정말 중요합니다. 하지만 많은 분들이 어떻게 운동을 하는지 알지 못하고 무작정 TV에 나오는 운동을 따라하는 경우가 많습니다. 따라서 물리치료사에게 개개인에게 알맞은 적절한 운동을 배워서 하는것이 중요합니다. 연구에 의하면 가정운동 프로그램을 처방 받아 운동을 한 환자들은 그렇지 않은 환자들 보다 50-65% 이상의 좋은 근골격계 상태를 보였다고 합니다. 가정 운동 프로그램..
사회적 거리두기 1단계 10월 12일부터 사회적 거리두기 1단계로 완화가 된다고 합니다. 이 조치는 수도권과 비수도권에 따라 각각 다른 조치가 적용됩니다. 비수도권에서는 사회적 거리두기가 2단계에서 1단계로 완화되면서 시내 50인 이상, 실외 100인 이상의 모임 금지 조치가 해제됩니다. 따라서 그동안 영업금지가 됐던 노래방이나 피시방의 모임금지가 해제되고, 방역수칙을 준수하는 조건 하에 야구장과 같은 스포츠 행사에 관중 입장이 가능해집니다. 하지만 위험도가 높은 다중이용시설에 대해서는 핵심 방역수칙이 여전히 유효하다고 합니다. 음식점, 프렌차이즈 카페 등 사람이 많이 모이는 곳에서는 여전히 매장내 거리두기가 시행되고 교회 등 종교시설에 대해서는 정부와 추후 협의를 통해 이용가능 인원을 정하기로 했습니다. 정리를 해보면 사회적..
운동과 임신(2) 물리치료사는 임산부에게 구체적인 안전 예방 방법을 교육하고 운동 시 피해야할 동작들을 알려줘야 하며 적절한 시기에 산부인과 의사에게 협진을 의뢰해야 합니다. 안전 예방 조치들 - 온도와 습도가 높은 곳에서 운동하는 것을 피해야 합니다. - 신체 접촉이 과도한 운동을 피해야 합니다. (예, 하키, 축구, 스키, 스노우보드) - 스쿠버 다이빙을 피해야 합니다. - 높은 고도에 올라가는 것을 피해야 합니다.(>2500m) - 만약 운동 선수이거나 고강도의 운동을 해야하는 경우에는 꼭 산부인과 의사와 상의 해야합니다. - 적절한 영양과 수분 공급을 유지해주세요. (운동 전, 후에 물을 마셔주세요) - 만약 운동의 다른 부작용들이 있다면 운동을 멈추고 산부인과 의사의 진료를 보세요. 운동의 부작용들 아래의 증상들..
운동과 임신(1) 임산부에게 안전한 운동은 중요합니다. 임신은 여성에가 많은 신체적 변화를 만듭니다. 이 기간은 여성이 아기와 자신의 건강을 개선하기 위해 습관을 바꾸도록 동기를 부여하는 “교육 받을 수 있는 기간”입니다. 이 독특한 기간에 여성들은 물리치료사에게 건강한 미래를 위해 운동을 배울 수 있는 중요한 순간입니다. 일반적으로, 중간 강도의 운동은 임산부와 태아에게 유익합니다. 운동은 임신기간과 출산 후 엄마와 아기의 건강을 돕습니다. * 미국 스포츠의학회 기준으로 중간강도의 운동(moderate intensity exercise)는 운동을 하면서 대화를 할 수 있고 땀이 살짝 나는 정도의 강도를 말합니다. 금기증을 갖고 있는 임산부를 제외하고 모든 임산부는 운동을 할 수 있습니다. 다음은 임산부를 위한 캐나다의 ..
올바른 컴퓨터 자세(Proper Computer Posture) 직장이나 집에서 컴퓨터를 하면서 많은 시간을 보내고 계시나요? 일반적으로 사람들은 7시간 정도 컴퓨터나 책상에 앉아 시간을 보낸다고 합니다. 그리고 이 중 약 80%정도가 컴퓨터를 이용하면서 목, 허리, 어깨, 손목 등의 통증을 호소한다고 합니다. 책상에 오래 앉아 작업을 하는 분들이 통증을 치료하기 위해 병원에 많이 방문하십니다. 사실... 많은 사람들이 컴퓨터를 하고 있는 모습을 보면 이런 통증이 일어나는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 오히려 그정도만 아프다니 다행이다..라고 생각이 들 때도 있습니다. 오늘은 컴퓨터를 할 때의 올바른 자세에 대해 알아보겠습니다. 1. 컴퓨터와 몸과의 거리 컴퓨터 모니터, 키보드, 마우스, 전화기 등이 몸과 가까워야 합니다. 모니터는 30인치 이상 멀리 떨어져 있으면 안..
인천지역 분석 - 남동구(인천시청주변) #2 1편에 이은 남동구(인천시청 주변) 부동산 편입니다. 태풍 '바비'의 세력약화로 늦 여름까지 이어지는 장마의 끝이 보이기 시작하는 것 같습니다. 코로나와 더불어 장마피해로 인해 2020년 여름은 쉽게 잊혀질 것 같지 않습니다. 길었던 장마만큼 정부의 22번째 부동산 정책 또한 시장에 남긴 내상이 상당기간 지속될 것 같습니다. 이주수요가 본격화되는 가을이 다가오는만큼 시장의 방향을 지속 점검해야 할 것 같습니다. 주택임대차보호법 시행령 개정안 중에는 전월세 전환율을 4.0% -> 2.5%로 하향조정시키는 내용이 담길 예정입니다. 임대차 3법인 전월세신고제, 계약갱신청구권, 전월세상한제와 더불어 전월세 시장을 단숨에 변화시키려는 거대 여당의 추진력을 보고 있자니 견제의 역할이 얼마나 중요한 것인지 새삼 깨닫..

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