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폐경기 물리치료 오늘은 여성이라면 누구나 맞이하게 되는 폐경에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 일반적으로 폐경은 난소의 기능저하로 에스트로겐의 수치가 감소하여 난포가 고갈되고 난포가 더이상 활동하지 않아 월경이 영구적으로 중단될 때 발생합니다. 폐경기 나이는 40세에서 51세 입니다. 만약 40세 이전에 폐경이 왔다면 따로 고려해야할 점들이 있을 수 있으니 산부인과 의사와 상의하시기 바랍니다 폐경기로 접어들면서 여성은 다양한 신체적, 정신적, 사회적으로 영향을 받게 됩니다. 따라서 가족들과 주변 친구들은 이런 여성의 변화를 잘 이해해주고 지지해주어야 합니다. 폐경의 종류폐경은 ‘생리적 폐경’과 ‘병적 폐경’으로 나눌 수 있습니다. 생리적 폐경이란 난소 기능의 저하로 월경을 하지 않는 상태를 말하며 평균 연령은 40세-51..
청약 분석 - 영통 롯데캐슬 엘클래스 이번주에 좋은 단지들 청약이 이뤄지고 있습니다. 수원의 망포역 주변 롯데 캐슬 분양을 앞두고 있어 간략한 요약을 해보았습니다.​1. 청약 일정 ​2. 시세 차익 분석​2 - (1). 분양가격 2 - (2). 주변 시세​​ ​​ ​워낙 주변 환경이 좋은 지역이다 보니 힐스테이트 영통과 영통 아이파트가 앞다투어 1등 자리를 노리고 있습니다. 현재로써는 역과 더 가까운 힐스테이트 영통이 2년 동생인 영통 아이파트보다 우위를 차지하고 있습니다. 이번 분양하는 롯데캐슬의 1,2 단지의 경우 옆 단지들과 비교했을 시 2~3억 정도 싼 분양가로 책정되어 당첨되시는 분들은 충분한 시세 차익을 얻으실 수 있을 것입니다. ​ ​3. 공급물량​해당 지역은 투기과열지구로 79타입과 84타입은 가점제로만 진행되며 107타입은 ..
턱관절 장애 딱딱한 음식을 먹기 불편하거나 턱이 걸리는 느낌을 받아본 적이 있나요? 투통, 목과 어깨 통증을 느끼거나 귀 주변이 뻣뻣한 느낌을 받아본 적이 있나요? 이 현상들은 턱관절 장애를 갖고 있는 사람들에게서 많이 볼 수 있는 현상들이 입니다. 오늘은 이 턱관절 장애에 대해서 한 번 공부해 보겠습니다. 턱관절이란? 턱관절은 얼굴과 턱이 맞닿는 곳에 위치한 관절입니다. 이 관절은 많은 연부조직(근육, 힘줄, 인대)과 디스크 등으로 구성되어 적절한 움직임을 낼 수 있도록 도와줍니다. 턱관절의 통증과 걸리는 느낌은 이런 구조적 문제에서 발생하는 경우가 많습니다. 그중 가장 많은 원인은 턱관절 사이에 있는 디스크의 퇴행성 변화로 인해 관절이 부드럽게 움직이는 것을 방해하면서 발생합니다. 그리고 구부정한 자세, 뻣뻣한 ..
독감 백신(Influenza Vaccines) 코로나 19가 유행하면서 독감 백신에 대한 국민들의 관심이 더 높아졌습니다. 거기다가 언론에서 독감 백신과 연관이 있는 뉘앙스의 사망기사가 나오면서 저도 궁금해졌습니다. 오늘은 독감 백신에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 백신(Vaccination)이란?백신은 질병을 예방하기에 매우 효과적인 방법 중 하나입니다. 어렸을 때부터 우리는 여러 종류의 백신을 맞아 홍역, 디프테리아, 파상풍, 소아마비, 장티푸스 등 생명을 위협하는 질병으로부터 우리 몸을 보호했습니다. 백신은 특정 질병에 대해서 면역력을 상승시키는 화학물질입니다. 백신은 어떻게 작용하는가?우리 몸에 세균이나 바이러스가 침입하면 이 항원(세균이나 바이러스)으로부터 몸을 지키기 위해 면역체계가 작동을 합니다. 이런 원리로 우리가 맞는 주사에는 아주 ..
임산부의 골반 바닥 근육 운동 오늘은 임산부에게 꼭 필요한 운동인 골반 바닥근(Pelvic Floor Muscles) 강화 운동을 알아보겠습니다. 골반 바닥 근육이란?혹시 ‘코어’ 근육에 대해서 들어보셨나요? 코어근육은 횡경막, 다열근, 복횡근, 골반 바닥근으로 총 4가지 근육으로 이루어져 있습니다. 골반 바닥 근육은 골반의 아래쪽에 위치한 여러 층으로 되어있는 근육을 말합니다. 많은 임산부들에게서는 요실금이 나타납니다. 특히 기침을 하거나 재채기를 할 때 소변이 샌다면, 골반 바닥근이 약해졌구나 라고 예상할 수 있습니다. 골반 바닥근 운동을 통해서 산모들은 이 현상들을 개선할 수 있습니다. 그리고 골반 바닥 근육은 성관계에 있어서도 중요한 근육중 하나입니다. 많은 여성들이 성교통을 호소한다고 합니다. 골반 바닥 근육의 강화 운동은 ..
청약 분석 - 별내 더 스타 자이 별내역 역세권인 별내 자이 더 스타의 분양가가 좋은 가격대가 나와 여러 사람들의 관심이 집중 되고 있습니다. 특히 남양주의 경우 조정대상지역으로 85m2 이하 물량에 대해 25%를 추첨제로 분양하기에 가점이 낮은 20~30대분들도 노려볼 만한 곳이라 청약 전까지 전략을 잘 세우시길 바랍니다. 1. 예상 시세 차익 1 - (1) 분양가 대략적인 분양 내용보다 당첨됐을 시 어느정도의 시세차익이 중요한지, 사람들의 관심이 왜 높은지 확인하기 위해 예상시세차익부터 알아보겠습니다. 우선 분양가의 경우 아래와 같으며 84 - 5.5억, 99 - 6.4억 정도로 보시면 됩니다. 확장비의 경우7백만원 ~ 9백만원 선으로 책정되어 있습니다. 1 - (2) 주변 시세 별내 신도시의 경우 2012년도에 입주한 아파트들이 대..
임산부 부종 관리 많은 산모들이 부종으로 고통받고 있습니다. 부종은 다리와 발, 손가락 등에 부종이 많이 발생합니다. 다리 부종은 자기 전에 손가락 부종은 잠을 자고 일어나서 발생하는 경우가 많이 있습니다. 오늘은 임산부 부종을 관리하는데 도움이 되는 몇 가지 방법을 알아보겠습니다. - 만약 갑자기 손이나 발에 부종이 생기면서 통증이 동반된다면, 자간전증을 의심할 수 있으니 빨리 산부인과 진료를 보시길 바랍니다. 1. 물 많이 마시기 몸이 부었을 때 물을 잘 마셔서 체액이 잘 순환될 수 있도록 해야 합니다. 산모들은 태아의 혈액을 만들기 위해서 물을 많이 마셔야 하는데 이것은 참 어려운 문제입니다. 물을 많이 마시면 방광이 눌려 화장실을 자주 가야 되는데 몸이 무거워진 산모들이 자주 화장실을 가는 것은 쉽지 않습니다. 2..
임산부 물리치료 지침 임산부의 근골격계 문제 태아의 크기가 자랄수록 임산부의 신체변화는 더 많아집니다. 임산부는 아마도 불편함과 통증을 느낄 것입니다. 물리치료는 임산부를 좀 더 편안하게 해주는 방법 중 하나입니다. 특히 임신 3기에 허리가 불편하다고 느끼기 시작할 것입니다. 이거는 릴랙신(Relaxin)이라는 호르몬 때문입니다. 이 호르몬은 허리와 골반에 있는 인대들을 느슨하게 만들어 줍니다. 이렇게 느슨해진 허리는 안정성이 떨어지게 되고 이는 통증의 원인이 됩니다. 또한 아기가 점점 커져 허리를 압박하기 때문에 임산부는 불편감을 느낍니다. 임산부의 치료 물리치료는 몇몇 통증들을 개선하는데 효과적입니다. 잘 알고 계시겠지만 전기치료(초음파, 경피신경자극 치료)등의 치료는 임산부의 금기증이기 때문에 하면 안 됩니다. 먼저, ..

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