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K-HAI 주택구입부담지수와 주담대 금리 관계 오늘은 주택구입부담지수 (K-HAI)를 간략하게 짚어보려 합니다.​​1. 주택구입부담지수(K-HAI)는 무엇인가? 우선 주택구입부담지수에 대해 간략하게 설명하면,​중간소득의 가구가 원리금상환에 대해 어느 정도의 부담을 느끼는지를 수치화한 것입니다.​K-HAI = (대출상환가능소득/중간가구소득) * 100​처음보신분은 어려우실수도 있는데,​지수가 100일때 DTI 25%가 기준이기에,100이상이면 중간소득이 지닌 가구가 원리금상환액이 DTI가 25%를 넘긴 것이고,반대로 100% 이하이면 DTI 25%보다 원리금상환액이 낮아진 것입니다.​나중에 조금 더 지역별로 살펴 보려하는데이해가 안되시는 분들은,지수가 낮을수록 구입에 대한 부담이 줄어든다는 정도로만 이해하셔도 충분합니다.​​2. 주택구입부담지수와 변수..
건강한 비행을 하는 법 안녕하세요. 물리치료사 조엘입니다. 해외를 즐겨 다닌분들에게 2020년은 정말 암담한 한 해가 아녔을까 생각합니다. 코로나 19로 인해 해외여행에 제한이 생기면서 비행기를 탈 기회가 많이 없어졌습니다. 해외여행을 좋아하는 사람으로서 너무 안타까운 한 해입니다. 여행을 좋아하는 많은 사람들은 비행기를 타는 것으로부터 그 기분을 느낀다고 합니다. 최근에 일본과 한국에서는 비행기를 타고 기내식을 먹으며 약 2시간 정도 비행을 즐기는 상품을 내놓았고 이 상품이 상당히 인기가 있었다고 합니다. 하지만 누구에게나 비행이 행복한 것은 아닙니다. 오늘은 비행을 싫어하고 두려워하는 분들에게 보다 더 안전하고 건강한 비행을 할 수 있도록 포스팅을 준비해봤습니다. 건강한 비행을 위해 건강 관리자들은 비행 전, 비행 중, 비..
가계 부채 위험도 주택 수요 급증과 증시 활황으로 인해 빚을 내 투자하는 가계가 늘어나면서 GDP를 추월한 가계부채의 위험성을 다루고 있는 기사입니다. http://news.kmib.co.kr/article/view.asp?arcid=0924171245&code=11151300&cp=nv 자산 시장이 버블기로 접어들고 있는 시기이기에 지속적으로 부채의 규모와 질을 확인하고 부채가 끼칠 영향도 계속 확인해야 합니다. 이번 글을 통해 가계부채가 소득별로 어느 그룹에서 더 증가발생하고 있는지, 수도권과 지방을 비교하여 어느 지역에서 가계부채 증가가 더 높은지 등을 확인해보겠습니다. 1. 소득별 가계 부채 증가율 우선 기사의 내용과 같이 우리 나라 전체 가계의 평균 부채가 8천만원에 이르고 있고 그 중 담보대출도 4천만원에 육박..
메켄지 운동법(Mckenzie Method) 기억해라, 우리는 환자를 위해 이곳에 있는 것이다. - 로빈 메킨지- 많은 물리치료사들이 근골격계 환자를 치료하는 곳에서 근무하고 있습니다. 따라서 많은 연구가 진행되는 곳이기도 합니다. 오늘은 많은 물리치료사들이 근골격 환자를 치료할 때 사용하는 메켄지 운동법에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 메켄지 운동법은 뉴질랜드의 물리 치료사인 Robin McKenzie (1931–2013)가 1981년에 창시했습니다. 메켄지 운동법에 대해서 알아보기 전에 이 치료법이 생긴 예화를 하나 알려드리겠습니다. “1958년도에 다리가 아파서 메켄지에게 치료를 받으러 온 뉴질랜드 환자가 있었습니다. 메켄지는 환자에게 ‘내가 지금 바쁘니 옆방에 있는 치료대에 누워있으세요’라고 말했고 환자는 옆방으로 갔습니다. 10분 뒤 메켄..
물리치료사적 관점에서 보는 출산 후 건강관리 안녕하세요. 물리치료사 조엘입니다. 출산율이 0.8프로에 육박했다는 요즘, 제 주변에서는 새 생명이 태어나고 있는 가정들이 많이 생기고 있습니다. 어른들을 ‘출산은 세상이 바뀌는 것이다’라고 이야기를 합니다. 그만큼 출산으로 부터 오는 변화들이 많습니다. 특히 아기를 낳은 엄마에게는 정신적, 육체적으로 큰 변화가 일어납니다. 그래서 오늘은 ‘물리치료사적 관점에서 보는 출산 후 건강관리’ 에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 먼저 출산 후의 기간은 총 3단계로 나눌 수 있습니다. - 급성기 : 분만 후 24시간 후 - 아급성기 : 분만 후 7일 후 - 후기 : 분만 후 6주 - 6개월 까지 가벼운 운동(호흡운동)은 급성기에도 진행해도 됩니다. 하지만 근력운동과 같이 몸에 부담이 가는 운동은 아급성기 부터 점진..
제왕절개 후 물리치료 요즘 제 주변에 산모들이 많아 출산의 기쁨을 누리는 분들이 많이 계십니다. 출산율이 저조하다는 요즘 시기에 참으로 기쁜 일이 아닐 수 없습니다. 많은 산모들이 자연분만(Normal Delivery)으로 아기를 낳고 싶어 합니다. 산모는 극심한 출산의 고통을 느끼지만 자연분만을 하면서 아기가 얻게 되는 많은 유익들이 있기 때분입니다. 하지만 산모와 태아의 상태에 따라서 자연분만을 할 수 없을 때에는 수술을 통해 출산을 합니다. 바로 제왕절개입니다. 오늘은 제왕절개가 어떤 것이고 그 이후에 어떻게 관리를 해야 하는지를 물리치료적 관점에서 한 번 살펴보겠습니다. 제왕절개란? 제왕절개는 질이 아닌 복벽과 자궁의 절개를 통해 아기를 분만하는 것을 말합니다. 자연분만과 다르게 출산 시 전신 마취, 척추 마취, 경막..
승모근 근육통(Trapezius Myalgia) 요즘 주변에 승모근 통증을 호소하는 분들이 많이 계십니다. 그래서 오늘은 승모근 근육통에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 승모근은 목과 등에서부터 시작해 견갑골에 붙어있는 부채꼴 모양의 근육으로 상부, 중부, 하부로 세 부분으로 나누어져 있습니다. 승모근 근육통이라고 하면 일반적으로 상부 승모근의 통증, 뻣뻣함, 긴장도가 증가된 상태를 말합니다. 일반적으로 여성과 저소득층에서 승모근 근육통이 더욱 많이 나타난다고 합니다. 승모근 근육통 특징 - 목과 어깨의 갑작스러운 통증 - 근육의 경직 혹은 이완 - 두통 - 우울감 - 불안감 - 감각이상 승모근 근육통 검사 방법 통증은 주관적입니다. 똑같은 부분에 같은 상처가 나도 각각 사람마다 느끼는 통증 정도가 다릅니다. 따라서 승모근 근육통을 검사할 때 주관적인 ..
목 통증 환자 물리치료(Feat. 텍스트 넥) 혹시 텍스트 넥(Text Neck)이라고 들어보셨나요? 미국에서는 ‘휴대전화, 비디오 게임, e-book 등을 보려고 머리가 앞으로 뻗어져 목과 어깨에 부담이 많이 가는 질환’을 텍스트 넥이라고 합니다. 흔히 우리가 많이 들어본 ‘거북목(Turtle Neck)’과 비슷한 언어라고 생각하시면 됩니다. 물리치료사들 사이에서는 우스갯소리로 ‘스마트폰은 우리의 직업의 수명이 다하지 않도록 해주는 요긴한 물건이다.’라는 이야기를 합니다. 그만큼 현대인들 사이에서 스마트폰과 컴퓨터로 인해 생긴 목 통증으로 인해 물리치료실을 찾는 환자들이 많다는 이야기입니다. 그럼 오늘은 텍스트 넥에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 텍스트 넥(Text Neck) 증상은? 앞에서 언급했듯이 스마트폰으로 글을 쓰려고 하면 머리를 앞으로 ..

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