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건강

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목 통증 환자 물리치료(feat. 휠체어 사용자) 사람에게 있어서 사회적 활동은 굉장히 중요합니다. 우리는 사람을 만나기 위해, 일을 하기 위해 움직입니다. 물론 지금 코로나 때문에 비대면으로 만나는 경우가 많지만 대부분 일상생활은 ‘위치 이동’을 통해 이루어집니다. 우리나라에는 약 122만 명의 지체 장애인이 있습니다. 이분들 중에는 스스로 걷거나 지팡이나 워커를 이용해서 혼자 이동하시는 분들이 계실 것입니다. 그리고 대부분의 사람들은 ‘휠체어’를 타고 일상생활을 하고 계실 것입니다. 휠체어는 몸이 불편한 분들에게 정말 유용한 도구입니다. 가히 혁신적인 물품이죠. 큰 힘을 들이지 않고 움직일 수 있고, 다른 보행 보조 도구보다 안전합니다. 하지만 혼자서 휠체어를 사용하기에는 근육에 부담이 많이 생기고, 팔 힘이 있어야 한다는 단점 등이 있습니다. 그리..
군발두통 물리치료 병원에서 환자를 볼 때 많이들 호소하는 것이 두통입니다. 오늘은 투통 환자분들 중 많지는 않지만 종종 환자들이 호소하는 군발두통에 대해 한 번 알아보겠습니다. 우리 얼굴에는 12가지 신경이 지나갑니다. 그중 하나인 삼차 신경에 문제가 생겼을 때 군발두통이 나타나는 것으로 추측하고 있습니다. 군발두통은 얼굴의 한쪽 면에 일정기간 동안(특정 계절이나 특정 달) 반복적으로 통증이 발생하는 조금 특이한 두통입니다. 평균적으로 45분에서 90분 정도 통증이 지속된다고 합니다. 앞에서 언급드린 긴장성 두통과 경추성 두통과는 조금 다른 양상입니다. 군발두통은 주로 20-30대에서 나타난다고 합니다. 군발두통의 종류 군발두통은 2가지 종류로 구분할 수 있습니다. - 에피소드 군발두통 : 특정 기간에만 통증이 나타나는 ..
경추성 두통 물리치료 요즘 두통에 대해서 계속 포스팅을 올리고 있습니다. 오늘은 편두통, 긴장성 두통과 많이 혼동하는 경추성 두통에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 경추성 두통이란? 경추성 두통은 흔히 이차성 두통이라고 합니다. 일차성 두통은 통증의 원인이 머리에 있는 것이지만 이차성 두통은 목이나 어깨의 잘못으로 두통이 오는 것을 말합니다. 경추성 두통은 이름에 나와있는 대로 두통의 원인이 목에 있습니다. 목 위쪽과 후두부 부위에는 통증에 민감한 수많은 신경들이 있습니다. 두통을 갖고 있는 환자 중 경추성 두통인 경우는 10%라고 합니다. 또한 20대 후반에서 40대 초반의 사람들이 경추성 두통을 호소한다고 합니다. 경추성 두통의 원인 경추성 두통을 일으키는 원인은 아직 정확하게 알려지지 않았습니다. 하지만 일반적으로 목에 ..
긴장성 두통 물리치료 많은 현대인들이 두통으로 고생하고 있습니다. 제 주변만 봐도 만성두통으로 인해 일상생활의 불편을 호소하는 분들이 많이 계십니다. 두통이 생기면 수면 장애가 생기고 삶의 질이 정말 낮아집니다. 이를 해결하기 위해 약을 많이 먹다보면 약물과용 두통(Medication-overuse headache)가 생길 수도 있습니다. 오늘은 두통의 종류 중 가장 많은 비중을 차지하는 긴장성 두통(Tension type Headache)에 대해서 알아보겠습니다. 긴장성 두통은 많은 사람들이 호소하는 두통이 종류 중 하나이지만 관리하기가 쉽지 않습니다. 연구에 따르면 두통을 호소하는 사람의 30-78% 정도가 긴장성 두통을 갖고 있다고 합니다. 아직까지 긴장성 두통이 생기는 원인에 대해서 정확하게 밝혀진 바는 없지만 스트레..
알콜과 두통 많은 사람들이 술을 마십니다. 특히 한국사람들은 술을 정말 좋아하는 것으로 알려져 있습니다. 저도 예전에는 술을 마시는 분위기가 좋아 잦은 술자리를 가졌었습니다. 술이 들어가서 사람들 간의 장벽이 허물어지고 더욱 친밀해지는 느낌을 받았습니다. 하지만 항상 그다음 날 숙취로 인해 고생했던 기억이 있습니다. 속 쓰림과 울렁거림, 그리고 두통이 저를 괴롭혔습니다. 오늘은 많은 사람들이 경험한 ‘알코올과 두통’에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 술을 마신 뒤 두통이 생기는 원인 알코올은 우리의 신장을 자극해서 소변을 배출하게 합니다. 몸에서 체액이 빠져나가 탈수 상태가 되는 것은 두통을 일으킵니다. 그러므로 술을 마신 뒤 두통이 생긴다면 수분을 충분히 섭취하는 게 좋습니다. 그리고 알코올은 우리의 혈관을 확장시켜..
커피와 두통 2000년대에 들어서면서 많은 한국인들이 커피를 마시기 시작했습니다. 아 물론 그 전에도 어른들이 믹스커피, 다방커피 등을 많이 마셨지만 지금처럼 거리에 커피숍들이 많이 있지는 않았기에 지금 더 많은 사람들이 커피를 마시지 않을까 생각합니다. 저도 직장생활을 시작하면서 커피를 마시기 시작했습니다. 커피를 마시면 카페인이 몸을 깨워 피곤함을 조금 잊게 해 주기 때문에 커피의 유익을 많이 봤습니다. 또한 머리가 멍 할 때 커피를 마시면 머리가 맑아지고 활력이 돌곤 했습니다. 하지만 동전에도 양면이 있듯이 커피에도 부작용이 있습니다. 많은 사람들이 호소하는 것은 바로 ‘두통’입니다. 몇몇 사람들은 평일에 마시던 커피를 주말에 안 마시면 두통이 생긴다고 합니다. 오늘은 이렇게 매력적인 커피와 두통에 대해서 한 ..
임산부 마사지 최근에 임산부 마사지가 점점 유행하고 있습니다. 산후조리원에서 임산부 마사지를 진행하는 경우도 많이 있습니다. 한국에서 마사지는 ‘물리치료사’와 ‘시각장애인 안마사’만 가능한 일입니다. 마사지는 의료법상 다 불법이지만 한국에서는 아무도 인식하지 못하는 현실입니다. 그리고 마사지를 해주시는 분들도 정규 학교 교육과정을 이수한 분들이 아닌 **교육기관에서 몇 주 수료하고 받은 경우가 많을 것입니다. 외국의 교육기관에서 마사지를 전문적으로 배우고 오신 분들도 계실 수 있으니 그런 분들에게 치료를 받으시기 바랍니다. (물론 이것도 한국 의료법상 불법이긴 합니다.) 오늘은 이렇게 논란이 있는 임산부 마사지에 대해서 한 번 공부해보겠습니다. 임산부 마사지란 일반적으로 산전산후의 치료사가 손으로 마사지를 해주는 것을..
미숙아 돌보기 의학의 발달로 또한 환경 오혐이 심해지면서 많은 미숙아들이 태어나고 있습니다. 오늘은 미숙아(조산아)에 대해 한 번 공부해보겠습니다. 미숙아는 만삭(40주)을 다 채우지 못하고 37주 미만으로 태어난 아이를 뜻합니다. 광범위하게는 출산 시 체중이 2.5kg 미만인 아이를 미숙아라고 합니다. 산모의 뱃속에 있는 기간이 짧을수록 많은 의학적 합병증의 위험이 높습니다. 미숙아 증상- 작은 체구에 비해 큰 머리 - 몸에 지방이 적어 체형이 날카로움 - 낮은 체온 - 호흡기 문제 - 삼킴, 빨기 반사의 부족 미숙아 관리 방법미숙아를 낳으면 출산 후 병원에 머무르는 기간이 길어집니다. 아기의 상태에 따라 다르지만 대부분 신생아 중환자실(NICU)에 입원해서 시간을 보냅니다. 의료진들은 아기의 부족한 기능을 훈련시키..

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